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Incorporando la gratitud en mi día a día

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                  U n bonito hábito que he incorporado en mi rutina diaria es practicar la gratitud .  Me compré una agenda preciosa y cada día escribo una afirmación positiva que me resuene con el día y doy gracias por todas esas cosas buenas que me han pasado y por las que estoy sumamente agradecida. También comencé a devorar libros de gratitud y al cabo de unas semanas decidí ir más allá y me compré una libreta bonita en la que comenzar a trabajar la gratitud . Cada día empecé a dedicarlo a un tema: aprendizajes, amor, alimentos, emociones, naturaleza, … y fui profundizando en estos temas, agradeciendo por ellos.   ¿Y por qué comencé a agradecer ? Por lo que veo en la sociedad.  Porque únicamente somos conscientes de lo que tenemos cuando lo perdemos. Cuando perdemos la salud es cuando nos damos cuenta de lo importante que es. Cuando perdemos un trabajo somos conscientes de la importancia que tenía.  Porque cada día les damos a nuestros hijos todo lo que necesitan y no  se par
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5 hábitos saludables de mi día a día

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  Hoy quiero compartir   5  hábitos  saludables   que he introducido en este último año. Son pequeñas rutinas, fáciles de hacer y que no consumen una gran cantidad de tiempo pero que tienen un gran impacto en mi bienestar.   Cada mañana al despertarme, antes de cepillarme los dientes hago una  limpieza de la lengua con un raspador lingual  de cobre para eliminar todas las bacterias que se han acumulado durante la noche (saburra lingual). Si tengo tiempo, hago el llamado  oil pulling : pongo una cucharadita de aceite de coco en mi boca y la restriego por toda la boca dejándolo actuar unos 15-20 minutos. El aceite lo tiro en la basura y ya puedo limpiar mi lengua con el raspador. El aceite de coco tiene muchos beneficios, es un potente antibacteriano y nos ayuda a mantener las encías y la boca sana.   Otra rutina matutina que realizo cada día es la de estirar. Hago una sesión de mínimo 5-10 minutos de  estiramientos  para oxigenar los músculos y empezar el día con energía. Si me despiert
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Aprendiendo astrología: la carta natal

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¿Habéis oído hablar de la carta natal?   El año pasado comencé a interesarme por la astrología.  En julio hice un taller de astrología para principiantes de la mano de @compartiendo.caminos, un taller presencial donde nos explicaron de forma sencilla y práctica lo que es la astrología. Como a través de nuestra carta natal, la posición en la que se encontraban los astros en el momento de nuestro nacimiento, podemos conocernos y entendernos mejor. La astrología, como toda ciencia, es un mundo, así que empecé poco a poco, aprendiendo las bases para poder interpretar mi carta natal. Y unos cuantos meses después me he decidido a estudiar astrología. ¿Has buscado alguna vez como es tú carta natal ? Hay muchas webs en las que puedes sacarla sabiendo el lugar, fecha y hora de nacimiento . Es muy difícil que haya dos cartas natales iguales, ni los gemelos tienen la misma ya que hay aspectos que varían por minutos. Cuando pensamos en astrología solo tenemos en mente el horóscopo, que es nuestro
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