Hábitos o rutinas imprescindibles en mi día a día


Todos tenemos hábitos o rutinas que son imprescindibles en nuestro día a día y sin ellos el día no es igual. Para mí, un día sin café no es un día. Si un día, por algún motivo, no puedo tomar mi tacita de café, ya no es un día perfecto. 

Hoy os comparto 10 hábitos (algunos más saludables que otros) que me gusta hacer cada día para que sea un maravilloso día:

  1. Beber cada día un mínimo de 2 litros de agua.
  2. Dar paseos. Me gusta caminar ya sea observando lo de mi alrededor, escuchando un podcast o yo sola con mis pensamientos. Siempre que puedo voy a los sitios dando un agradable paseo.
  3. Hacer ejercicio. Unos días realizo ejercicio de fuerza, otros cardio y cada día hago un mínimo de 10 minutos de estiramientos que me hacen sentir de maravilla.
  4. Cada día me tomo unos momentos para respirar e incluso meditar si tengo más tiempo y conectar conmigo misma.
  5. Poner el difusor de aceites esenciales para crear un ambiente idóneo a las tareas que realizó en ese momento. Si estoy trabajando y necesito concentración pongo limón+menta. Si hay un ambiente nervioso en casa pongo lavanda. Y si hago yoga o meditación pongo incienso o ylang ylang. Estos son algunos algunos de mis aceites esenciales preferidos.
  6. Soy de aquellas personas adicta al café, bueno, al buen café, solo y sin azúcar.
  7. Casa día me tomo unos minutos para poner una afirmación-intención que me resuene del día y a escribir varias frases dando las gracias por todo aquellas maravillosas cosas que me han pasado y por las que estoy infinitamente agradecida.
  8. Una de mis aficiones es la lectura y no hay día que no dedique unos minutos a leer y relajarme entrando en otras historias.
  9. La música siempre me acompaña en mi día a día. Los días que teletrabajo despierto a mis hijos con una lista personalizada de "canciones para empezar bien el día ", para trabajar pongo música relajante y para realizar tareas música que me guste.
  10. Cenar toda la familia juntos mientras charlamos animadamente de como ha ido nuestro día!

¿Tienes hábitos que realizas cada día? ¿Qué hábitos compartes conmigo y no puedes perderte?

¿Me cuentas los tuyos? ¿Sin qué no puedes vivir?

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